Rückbildungskurse

Ziel des Kurses ist es, den Beckenboden kennen zu lernen und zu stärken. Zusätzlich trainieren wir die umliegende Muskulatur die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert hat.

Eure Babys sind dabei und liegen entweder neben eurer Matte, oder werden in die Übungen mit eingebunden.

Starten könnt ihr frühestens 6-8 Wochen nach einer spontanen Geburt und 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Der Kurs wird von der gesetzlichen Krankenkasse bezahlt, und muss bis 9 Monate nach der Geburt beendet sein.

Bitte bringt eine Decke auf die ihr euer Baby legen könnt, bequeme Kleidung und eine Sport/ Yogamatte mit.

 

 

28.06.2022 - 09.08.2022Jule SchuldDienstagDi.Rückbildungsgymnastik09:1510:4590Hebammenpraxis am Lukaskrankenhaus109freie Plätze: 1Anmeldung
30.08.2022 - 11.10.2022Jule SchuldDienstagDi.Rückbildungsgymnastik09:1510:4590Hebammenpraxis am Lukaskrankenhaus55freie Plätze: keine

 

 

Habt ihr Interesse an einem Rückbildungskurs für Fortgeschrittene? Also einem Sportkurs, der an den Rückbildungskurs anschließt?

Immer Dienstags von 11-12 Uhr, es gibt noch freie Plätze!

Der Kurs wird nicht von der Krankenkasse übernommen und kostet 12€ pro Stunde, eure Babys könnt ihr natürlich mitbringen.

Schreibt mir gerne eine Mail an: hebammejuleschuld@gmail.com