Rückbildungskurse

Ziel des Kurses ist es, den Beckenboden kennen zu lernen und zu stärken. Zusätzlich trainieren wir die umliegende Muskulatur die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert hat.

Eure Babys sind dabei und liegen entweder neben eurer Matte, oder werden in die Übungen mit eingebunden.

Starten könnt ihr frühestens 6-8 Wochen nach einer spontanen Geburt und 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Der Kurs wird von der gesetzlichen Krankenkasse bezahlt, und muss bis 9 Monate nach der Geburt beendet sein.

Bitte bringt eine Decke auf die ihr euer Baby legen könnt, bequeme Kleidung und eine Sport/ Yogamatte mit.

Bei Interesse an einem Rückbildungskurs für Fortgeschrittene, also einen Sportkurs nach dem eigentlichen Rückbildungskurs, meldet euch gerne unter hebammejuleschuld@gmail.com